Zašto sportisti biraju goji bobice?
Profesionalni i rekreativni sportisti stalno traže prirodne načine da poboljšaju performanse i ubrzaju oporavak. Goji bobice su se nametnule kao jedna od najkompletnijih superhrana za fizički aktivne ljude.
Šta goji bobice nude sportistima?
Magnezijum - mineral protiv umora
Goji bobice su bogat izvor magnezijuma, minerala koji je ključan za kontrakciju mišića, proizvodnju energije (ATP sinteza), prevenciju grčeva, i kvalitetan san i oporavak.
B-vitamini - prirodni energizeri
B-vitamini u goji bobicama pomažu telu da efikasnije konvertuje hranu u energiju. Sportisti koji redovno koriste goji sok prijavljuju viši nivo energije tokom treninga bez „kraha" koji dolazi od kofeina ili energetskih napitaka.
8 esencijalnih aminokiselina
Aminokiseline su gradivni blokovi proteina i ključne za oporavak i rast mišića. Goji bobice sadrže svih 8 esencijalnih aminokiselina, što je izuzetno retko za biljnu hranu.
Doziranje za sportiste
Za fizički aktivne osobe preporučujemo 50 ml matičnog goji soka dnevno. Optimalno vreme je 30–60 minuta pre treninga za energiju ili odmah nakon treninga za brži oporavak.
Goji sok kao zamena za energetske napitke
Za razliku od energetskih napitaka koji sadrže šećer, kofein i veštačke aditive, goji sok pruža prirodnu, postepenu energiju bez padova. Probajte pomešati 30 ml goji soka sa čašom vode i malo limuna - idealan prirodni pre-workout napitak.
Često postavljana pitanja
Kada sportisti treba da piju goji sok?
Optimalno vreme je 30-60 minuta pre treninga za prirodnu energiju, ili odmah nakon treninga za brži oporavak mišića. Goji sok pruža postepenu energiju bez padova koje izazivaju energetski napici.
Da li goji sok može da zameni energetske napitke?
Goji sok je odlična prirodna alternativa energetskim napicima. Za razliku od napitaka sa kofeinom i šećerom, goji sok pruža energiju kroz B-vitamine i magnezijum bez veštačkih aditiva i bez naglog pada energije.
Koliko goji soka sportisti treba da piju dnevno?
Za fizički aktivne osobe preporučuje se 50 ml matičnog goji soka dnevno. Možete ga pomešati sa čašom vode i malo limuna za idealan prirodni pre-workout napitak.
Prirodna energija za vaš trening. Poručite GojiVale matični sok →