Kako se koristi matični sok od goji bobica - kompletni vodič

Sve što treba da znate o doziranju, vremenu konzumacije i kombinovanju goji soka (godži sok, godzi sok) sa drugim namirnicama.

Doziranje

Ko konzumira	Dnevna doza	Napomena
Odrasli	30–50 ml (3–5 kašika)	Ujutru, pre obroka
Deca (3–6 god.)	10–15 ml (1–1.5 kašika)	Pomešati sa voćnim sokom
Deca (7–14 god.)	15–30 ml (1.5–3 kašike)	Može direktno ili razblaženo
Sportisti	50 ml	Pre ili posle treninga
Trudnice	Konsultovati lekara	Goji sok je prirodan, ali se preporučuje savet lekara

Kada piti?

Optimalno vreme je ujutru, na prazan stomak, 15–30 minuta pre doručka. Na taj način organizam najbolje apsorbuje vitamine i minerale. Alternativno, može se konzumirati i uveče, pre večere.

Sa čime mešati?

Matični sok se može piti čist - ima blago sladak i bogat ukus. Ako preferirate, možete ga pomešati sa:

• Čašom vode (ne toplom, da se ne naruše vitamini)
• Voćnim smoothijem
• Jogurtom ili muslijem
• Svežim sokom od pomorandže ili jabuke

Za više ideja, pogledajte naš članak: 5 načina da ugradite goji sok u svakodnevnu ishranu.

Koliko dugo koristiti?

Za vidljive rezultate, preporučujemo kontinuiranu upotrebu od minimum 2–3 meseca. Mnogi naši kupci prijavljuju poboljšanje energije i imuniteta već nakon 2–4 nedelje redovne konzumacije.

Goji sok je hrana, ne lek - može se koristiti svakodnevno, dugoročno, bez ograničenja.

Čuvanje

Neotvorenu flašu čuvajte na tamnom i hladnom mestu. Nakon otvaranja, obavezno čuvati u frižideru i potrošiti u predviđenom roku.